Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы пол нагрузкой. Такая обратная связь со своими мышцами позволяет заняться «направленным» бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки. Магнитно-резонансные изображения (ММ) помогут вам визуализировать работу каждой вашей мышцы, и вы сможете сами составить комплекс необходимых вам упражнений.
Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Если вы стремитесь к осознанным тренировкам и хотите четко представлять, какие упражнения вам подходят, а какие нет, - эта книга для вас!
Название Бодибилдинг для всех
Автор:Петр Тесч
Издательство: Москва, Эксмо
ISBN: 5-699-00900-0
Жанр: Фитнес, Бодибилдинг
Год издания: 2004
Язык: Русский
Формат: DjVu
Количество страниц: 156
Качество: Отсканированные страницы
Размер: 6 MB
Скачать Петр Тесч - Бодибилдинг для всех
|
